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Proteggersi dai malanni stagionali

Proteggersi dai malanni stagionali

Con l’arrivo dell’inverno si diffondono velocemente i malanni di stagione quali raffreddore, tosse, mal di gola… Gli anziani hanno un sistema immunitario più debole e per questo sono più disposti a questi virus stagionali. Bastano però pochi accorgimenti per evitare il contagio:
  • avere una corretta alimentazione ricca di vitamina A e C;
  • lavarsi spesso le mani;
  • evitare di fumare;
  • evitare luoghi affollati;
  • non respirare aria fredda;
  • evitare gli sbalzi di temperatura;
  • arieggiare gli ambienti;
  • evitare durante la stagione il contatto con i bambini:
  • scaricare lo stress in quanto l’organismo stressato ha più possibilità di ammalarsi.

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